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疲れが溜まっています

毎日、残業、残業で疲れが溜まっています。
朝、家を出て帰って来るのは日付が変わるような時間・・・。
名目は接待ではありませんがお客さんとのおつきあいで飲みに出かけることも多く、暗黙の接待活動です。 続きを読む

20才代と30才代での違いを受け入れる事ができたら

もうすぐ20才代にさよならをするという焦りの色はどんな人でも感じる事です。ぼんやり思案していた30歳という障壁が気を緩めると向かって来て、入籍という文字が意識し始めて、精神的なプレッシャーとしてどっとやってくるのです。
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お通じ関連の悩み

あまり人には相談でいない悩みってあると思います。
コンプレックスに思っているとか、ちょっと下品なお話とかですね。

私の場合は、最近便秘気味になっているという悩みがあります。
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投稿日: 11月 13, 2017 カテゴリー: 健康

ボディエステの効果

最近は、ダイエットのためにエステのボディコースを使う人が増えています。ボディエステと言うのは、ダイエット、デトックス、アンチエイジング、リラックスなど様々な効果が期待できるエステメニューの一つです。 続きを読む

酵素ダイエットで大幅減量しました

見返してやりたい、キレイになりたい、モテたいと呪文の様に唱えやる気を奮い立たせ、毎日ダイエットに励みました。

その結果、3桁から、ようやく60kg台になりました。まだまだ肥満ではあるのですが、見た目もかなりスッキリしたので個人的には満足しています。

私が大幅なダイエットを成功させた秘訣ですが、単純に酵素ドリンクを使いました。出来る範囲で置き換えをしてみたり、おやつ代わりに飲むようにしてみたり。そこまでガッツリと置き換えをするのではなく、出来る範囲で無理なく進めたのが良かったのだと思います。当時最初は体重が3桁もありましたから、急に動くことは出来ません。ある程度減らしてからでないとやはり膝などを痛めてしまいますから。
そんな時、わりと早く体重の落ちる酵素ドリンクダイエットはすごく助かりました。ある程度落ちてからは運動も始めたので、減量のスピードは加速していきましたね。
ポイントは、とにかく無理をしないこと。どうしても置き換えが辛いなら普段飲んでいるジュースを酵素ドリンクにしたり、酵素の多い豆腐やきなこを食べたりと工夫しました。

元々痩せている人は減らすの大変ですけど、酵素はおすすめです。

大豆のすすめ

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