dvdを見ながらダイエットをする

DVDを見ながら行うダイエットは人気があります。どのような種類があるのでしょうか。

ダンスミュージックに合わせてDVDに映し出されているインストラクターと同じような動きをすることで楽しくダイエットを行うことが出来るプログラムとしてZUNBAというDVDがあります。ラテン系の音楽で楽しく踊ることで非常に効率的にダイエットをすることが出来るということで非常に人気です。このZUNBAはDVDを飛び出してスポーツクラブなどでもダイエット効果が高いダンスプログラムとして非常に人気になっているそうです。

タレントさんがくびれを作ることが出来たとして人気を呼んだDVDにカーヴィーダンスがあります。ウエストを回す動きを多用することでウエストにくびれを作ることが出来るDVDプログラムとして非常に高い人気があります。

エクササイズの要素を取り入れ、叱咤激励をされながら頑張れるDVDプログラムとして一躍人気を博し、DVDを見ながら行うダイエットの先駆者となったものにビリーズブートキャンプがあります。かなりハードなプリグラムになるため、強い意思がなければ難しくなっています。もっと気楽に行いたいという人に人気なのは少し不向きかもしれません。