ポリフェノールサプリメントの抗酸化力

ポリフェノールをサプリメントで健康にプラスになるということで摂取する人が増加しています。5千種以上もの種類があるポリフェノールとは、たくさんの植物に入っている渋みや苦みの成分だといいます。

強い抗酸化力があるのがポリフェノールの特徴なので、ポリフェノールのサプリメントの人気が高いのです。抗酸化力とは、活性酸素を除去する効果であり、老化によって起きる体内の変化を食い止めることができるといいます。老化を活性酸素を抑制することで防ぐことが可能なので、しみやしわ、たるみのないお肌を保ち、ニキビや肌トラブルの改善にも有効だといわれています。効果的にポリフェノールによってコレステロールを調整することができるそうです。効果的に動脈硬化、高血圧、糖尿病に作用するということで活用されているのが、ポリフェノールのサプリメントです。ポリフェノールには、フラボノール、イソフラボン、タンニン、カテキンなどがあります。天然の食材の中でも緑茶、バナナ、大豆、ブルーベリーなど多種多様な植物から摂取することができるといいます。ポリフェノールは体内に貯めておくことができず、3~4時間で使いきってしまいます。カフェインが苦手な人には向いていませんが、コーヒーや緑茶を数時間おきに摂取するという方法もあります。一番手軽で確実な摂取方法は、サプリメントでこまめにポリフェノールを摂る方法ではないでしょうか。
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