私のおすすめするスキンケア方法

私は、生まれてから一度も肌が荒れたことはありませんし、ニキビができたこともありません。中学や高校でも、全く肌荒れとは無縁でした。さらにこの頃は特にスキンケアを行なっているわけでもなく、朝にぬるま湯で洗顔するくらいでした。

もちろん体質とも関係がないとは言い切れませんが、肌荒れしなかった一番の理由は代謝の良さです。私は中高どちらも運動部で毎日汗を流していましたが、その他にも早朝のランニングや半身浴を日課としており、人よりも汗をかく量が多かったです。

また、この日課によりさらに多くの汗をかくようになりました。そうすることで老廃物の蓄積が抑えられていました。加えて、洗顔料などを使用しないことで、顔の皮脂を落としすぎないことに繋がり、外部からの刺激を受けづらい肌になっていたのだと思います。

現在も、毎日の運動と半身浴、洗顔料を使わない洗顔によって肌荒れのない状態をキープしています。ですが、お風呂上がりにジェルを塗るようになりました。このジェルもほとんどがオーガニック成分でできており、刺激が少ないため肌が荒れにくいです。

肌荒れする人はついつい洗顔や化粧水など、いかに保湿するかを考えてしまいがちだと思います。しかし、発想を変えて、いかに汗をかいて老廃物を排出するかということこそきれいな肌になる近道です。

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